Despertar da Semana

Despertar da semana é para os JOELHOS.

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A articulação do joelho é uma parte importante do nosso corpo que nos traz a flexibilidade e a fluidez em nosso caminhar.

Deixe o joelho duro. Você andaria como um robô, não é? Agora amoleça completamente. Caiu?

O maior trabalho corporal é acharmos um ponto de equilíbrio nos nossos joelhos, onde ele não fique tão tenso, nem tão fletido. Um ponto onde podemos ficar tempo em pé sem prejudicarmos a coluna e o próprio joelho.

Muita consciência corporal, exercícios de fortalecimento e alongamento ajuda neste processo.

Porém, é necessário observá-lo no nosso dia a dia.

Você fica sentado por muito tempo em cima do joelho?

Fica por tempo com as pernas cruzadas?

Fica muito tempo em pé?

Caminha ou Corre sem o tênis apropriado?

Anda muito de salto alto?

Faz muita atividade de impacto sem preparo muscular?

Hummm, uma hora ele vai reclamar!!! Pode crer!