Despertar da Semana

Despertar da semana é para os JOELHOS.

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A articulação do joelho é uma parte importante do nosso corpo que nos traz a flexibilidade e a fluidez em nosso caminhar.

Deixe o joelho duro. Você andaria como um robô, não é? Agora amoleça completamente. Caiu?

O maior trabalho corporal é acharmos um ponto de equilíbrio nos nossos joelhos, onde ele não fique tão tenso, nem tão fletido. Um ponto onde podemos ficar tempo em pé sem prejudicarmos a coluna e o próprio joelho.

Muita consciência corporal, exercícios de fortalecimento e alongamento ajuda neste processo.

Porém, é necessário observá-lo no nosso dia a dia.

Você fica sentado por muito tempo em cima do joelho?

Fica por tempo com as pernas cruzadas?

Fica muito tempo em pé?

Caminha ou Corre sem o tênis apropriado?

Anda muito de salto alto?

Faz muita atividade de impacto sem preparo muscular?

Hummm, uma hora ele vai reclamar!!! Pode crer!

Uma outra dica, não tão corporal, mas mental são as seguintes perguntas que podemos fazer para nós mesmos.

Sou uma pessoa flexível e deixo as coisas fluírem?

Consigo me curva para a vida e aceitar o outro?

Perdoo facilmente e tenho compaixão das pessoas e de mim mesma(o)?

Reconheço os outros e elogio-os sempre?

Me sinto travada, sem conseguir caminhar?

Faça essas perguntas para vc mesma quando seu joelho começar a se queixar. Pode ser postura errada, falta de exercício, etc, mas tvz ele seja apenas uma parte do seu corpo lhe chamando a atenção para vc cuidar também de seus pensamentos, emoções e atitudes.

Fica aqui, por fim uma frase de LOUISE HAY para você meditar:

Eu me ajoelho no altar de mim mesma(o)! Como é isso pra vc?

Vamos despertar nosso corpo e nossa mente! Sermos mais conscientes desta TRÍADE: CORPO-MENTE-ESPÍRITO

Gostou?

Venha fazer uma aula experimental!

beijos muitos Amanda

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